SparkUp gombakávé vélemények (korábban RizeUp): összetétel, ár, tapasztalatok

A SparkUp gombakávé egy magyar márka instant kávékeveréke: arabica kávé, kókusztejpor és hat gomba kivonata egy tasakban, amelyből 30 adag jön ki. A márka a saját oldalán 2023-ban indult magyar brandként mutatkozik be, a Herbária adatlapja szerint a forgalmazó a békéscsabai SparkUp Global Kft.

A kínálatban a gombás kávé mellett gombás kakaó, matcha és tea is van, a kávé pedig fahéjas, vaníliás és karamellás változatban is kapható. A webshop Magyarországra és Ausztriába forintban, Németországba euróban árul.

A SparkUp valódi erőssége a kényelem és az ár: magyar nyelvű webshop, a márka szerint magyar gyártás, 1-2 napos szállítás (a GYIK átlagosan 1-3 napot ír), és adagonként alacsony ár. Ha nem szeretnél angol nyelvű külföldi boltból rendelni, ez sokat számít.

A SparkUp és a RizeUp ugyanaz a márka. A cég a saját bemutatkozó szövegében írja, hogy a SparkUp korábban RizeUp néven futott, és a webshop néhány termékének webcímében (például a kakaónál, a habosítónál és a fakanálnál) ma is a régi név szerepel.

A vásárlók is keverik a két nevet, a keresőkben sokan szóközzel, Spark Up vagy Rize Up formában írják. A hoxa.hu gombakávés fórumán 2025 őszén többen még RizeUp néven emlegették a terméket, 2026-ban már SparkUp-ként. A webshop értékelései között pedig egy vásárló épp azt kérdezte, miért más a felirat az új tasakon, mint a korábbin.

Ha tehát RizeUp gombakávé véleményeket olvasol, azok ugyanerre a márkára vonatkoznak. Hogy a névváltáskor a receptúra is változott-e, azt a márka nem írja le, ezért a mostani összetételt mindig a friss termékoldalon nézd meg.

A SparkUp GYIK-je szerint egy adagban 2 000 mg gombakeverék van. A termékoldal és a Herbária adatlapja szerint egy adag 6 g, egy tasak 180 g, vagyis 30 adag. Gombánként viszont egyik oldal sem ad meg mennyiséget, így nem tudod, hogy a 2 000 mg-ból mennyi a süngomba és mennyi például a shiitake.

A gombák listája ráadásul oldalanként eltér. A webshop maitake-ot, süngombát, pecsétviaszgombát (reishi), shiitake-ot, chagát és ördögszekér laskagombát sorol fel. A gombakave.sparkup.hu oldal és a Herbária maitake helyett cordycepset említ, a hatodik gombát pedig király trombitagombának hívja, ami ugyanaz a faj (Pleurotus eryngii), mint az ördögszekér laskagomba. Röviden: a márka oldalai eltérő gombalistát adnak.

A gombák mellett a termékoldal ginzenget, ashwagandhát, arabica kávét és kókusztejport sorol fel, a Herbária összetevőlistája MCT-olajat is említ. Ezeknek sem adják meg a mennyiségét. A márka szerint nincs benne hozzáadott cukor és édesítőszer, egy 6 grammos adag a Herbária szerint 18 kcal.

Az ashwagandháról érdemes tudni, hogy ritkán májkárosodással is összefüggésbe hozták: az amerikai NIH LiverTox adatbázisa ritka eseteket ír le, egy 2023-as indiai esetsorozat pedig 8 olyan esetet elemzett, ahol egyedül az ashwagandha volt a feltételezett ok. Ashwagandha a Coffee 2.0-ban (160 mg) és a Brainstoormban (200 mg a márka szerint) is van, a SparkUp a mennyiségét nem közli.

Erre a kérdésre a márka két választ ad. A sparkup.hu GYIK-je és termékoldala szerint egy adag SparkUp gombakávéban 60 mg koffein van, a gombakave.sparkup.hu oldal és a Herbária adatlapja viszont 75 mg/adag értéket ír. Mindkét szám a márka oldalain szerepel, mi nem tudjuk eldönteni, melyik a pontos.

Akár 60, akár 75 mg, ez kevesebb, mint egy átlagos csésze kávé, de nem elhanyagolható. Az EFSA szerint egészséges felnőttnél napi 400 mg és egyszerre 200 mg koffein nem ad okot biztonsági aggályra, terhesség és szoptatás alatt a határ napi 200 mg. A márka szerint a gombás kakaója koffeinmentes, ha tehát a koffeint kerülnéd, a SparkUp kínálatán belül az a választás.

A gyakorikerdesek.hu egyik kérdezője béta-blokkolót szed, és azt kérdezte, mennyire emeli a pulzust a SparkUp; érdemi választ nem kapott. Ha rendszeresen gyógyszert szedsz, ezt a kérdést az orvosodnak tedd fel, ne egy fórumnak. Az NKFH 2026. augusztus 12-i tájékoztatója is óvatosságot kér a gombakivonatokkal a krónikus betegektől és a többféle gyógyszert szedőktől.

2026. szeptember 29-én a sparkup.hu webshopban egy tasak (30 adag, 180 g) SparkUp gombás kávé 8 990 Ft volt, áthúzott 11 999 Ft-os ár mellett. Előfizetéssel ugyanennyibe kerül, a gombakave.sparkup.hu oldal pedig többhavi csomagokat kínál, ahol a tasakonkénti ár a csomag hosszával csökken.

Adagonként ez a legolcsóbb a három legtöbbet keresett gombakávé közül: a Coffee 2.0 egy tasakkal kb. 566 Ft, négy tasakkal kb. 366 Ft, a Brainstoorm 16 000 Ft-os tasakja kb. 533 Ft adagonként. A SparkUp árelőnye tehát valós, és ezt ki is kell mondani.

Két dolgot azért nézz meg. A 12 havi csomag egyben 77 880 Ft, ezért érdemes előbb egy tasakkal kiderítened, ízlik-e. És egy adag 6 g, a Brainstoormé 8 g, a Coffee 2.0-nál pedig nincs megadva: ugyanannyi „adag” nem ugyanannyi port jelent.

A SparkUp gombakávét a márka saját webshopjában (sparkup.hu) és a gombakave.sparkup.hu oldalon lehet megrendelni, a márka szerint utánvéttel is. 2026. szeptember 29-én a Herbária webshopjában is kapható volt, 8 990 Ft-ért a 180 grammos kiszerelés.

Más áruházakról, például drogériákról vagy online piacterekről nem találtunk ellenőrizhető, friss adatot, ezért ezekről nem írunk. Hogy mit találsz a drogériák polcain gombakávé címszó alatt, azt a gomba kávé a dm-ben és a Rossmannban című cikkünk mutatja be.

2026. szeptember 29-én három helyen olvastunk SparkUp véleményeket: a márka webshopjában megjelenő értékeléseket, a hoxa.hu „GOMBAkávé tapasztalatok” fórumát és a gyakorikerdesek.hu „SparkUp gombakávét ki próbálta?” kérdését. Az alábbi összefoglaló témák szerint rendez, és nem helyettesíti a saját tapasztalatodat.

A webshop értékelései. A termékoldalon két különböző összesítés látszik: egy blokk 4,9/5-öt ír 2 847 vélemény alapján, lejjebb az értékelő modul 4,7/5-öt 316 értékelésből. A megjelenített értékelések szinte mind ötcsillagosak. A legtöbben az ízt dicsérik (lágy, instant kávéra emlékeztet), sokan a közérzetükről, az emésztésükről vagy az energiájukról írnak személyes benyomásokat. Ezek egyéni beszámolók a márka saját oldalán, nem igazolt hatások. Egy háromcsillagos vélemény szerint az íz jó, de a koffein kevés.

A független fórumok. A hoxa.hu-n többen kávészerűnek és gombaíz nélkülinek írják, egy hozzászóló cikóriakávéra emlékeztető mellékízt is említ. Van, aki pár nap után még nem érzett nagy változást, és van, aki hetek után elégedett. Egy vásárló szerint rendeléskor rögtön több csomagot próbáltak eladni neki, pedig csak kóstolni akart; egy másik egy nagy akció idején több csomagot rendelt, és a drágábbnak tartott Coffee 2.0 helyett a SparkUp-nál maradt.

A gyakorikerdesek.hu-n két válasz érkezett: az egyik válaszoló egy hónap után azt írta, hogy fogyni nem tudott vele, és csodát ne várj tőle, a másik egy hónap alatt semmilyen hatást nem tapasztalt. A SparkUp gombakávé hatásáról tehát megoszlanak a vélemények, és mindegyik egyéni tapasztalat. A márka egyik oldala „több mint 45 000”, a termékoldal „60 000+” elégedett vásárlót említ, ezek a márka saját számai. Szélesebb képet a gombakávé vélemények témák szerinti összefoglalója ad.

Magyar oldalak és a Google AI-összefoglalója szerint a márka korábbi hirdetései fogyással kapcsolatos ígéretet is tartalmaztak. Ezeket a hirdetéseket mi nem láttuk, ezért nem idézzük őket. Ami ellenőrizhető: a gombakave.sparkup.hu oldal ma is az immunrendszerrel, a stresszel, a fókusszal és a puffadással kapcsolatos mondatokkal népszerűsíti a terméket.

Az uniós szabályok ebben egyértelműek. Az 1924/2006/EK rendelet szerint élelmiszerre csak engedélyezett egészségre vonatkozó állítás használható, és az NKFH 2026. augusztus 12-i tájékoztatója szerint a gyógygombákhoz kötött állítások többsége nem rendelkezik ilyen engedéllyel. A Gazdasági Versenyhivatal (GVH) 2026. április 7-i tájékoztatója külön kiemeli, hogy tilos minden olyan egészségre vonatkozó állítás, amely a fogyás ütemére vagy mértékére utal.

Ez nem jelenti azt, hogy a SparkUp rossz termék, csak azt, hogy a hirdetések ígéreteit ne vedd készpénznek. Hogy mit mutatnak a kutatások a koffeinről, a gombákról és a testsúlyról, azt a gomba kávé és a fogyás kapcsolatáról szóló cikkünk foglalja össze.

A SparkUp és a toplistánk első helyén álló Mush N Go Brainstoorm két eltérő megközelítés. A SparkUp olcsóbb, magyar és kávéalapú, a Brainstoorm csokoládés-mogyorós ízű, kevés koffeinnel, és minden hatóanyag mennyiségét megadja. A táblázat a 2026. szeptember 29-i adatokat mutatja.

Ha a legalacsonyabb adagárat és a magyar nyelvű vásárlást keresed, a SparkUp a jobb választás, ezt nem kell szépíteni. A Brainstoorm mellett az átláthatóság szól: 8 grammos adag, gombánként megadott mennyiség, a toplista legteljesebb összetétele (a márka szerint 6 225 mg deklarált hatóanyag), mindössze 20 mg koffein, és 60 napos visszatérítés, amelyhez a márka nem ír elő használatlan terméket. A SparkUp a visszatérítést csak használatlan, eredeti csomagolású termékre vállalja, a visszaküldés költségét pedig a vevő fizeti.

A Trustpiloton a Brainstoorm 4,3/5 értékelést kapott 692 vélemény alapján (2026. szeptember 29.), ezek főleg francia és angol nyelvűek. A Coffee 2.0-val való összevetést a Coffee 2.0 vélemények és összetétel cikkben találod, az öt partnerterméket a legjobb gomba kávé toplistán rangsoroljuk. A boltokra mutató linkjeink affiliate linkek (reklám): ha rajtuk keresztül vásárolsz, jutalékot kaphatunk.

Mi a különbség a SparkUp és a RizeUp között?

A márka saját bemutatkozása szerint a SparkUp korábban RizeUp néven futott, vagyis ugyanarról a magyar márkáról van szó. A webshop néhány termékének webcímében ma is a régi név látható. Hogy a névváltáskor a receptúra is változott-e, azt a márka nem írja le, a mostani összetételt a termékoldalon találod.

Mennyi koffein van a SparkUp gombakávéban?

A márka oldalai két számot adnak: a sparkup.hu GYIK-je és termékoldala 60 mg-ot, a gombakave.sparkup.hu oldal és a Herbária adatlapja 75 mg-ot ír adagonként. Mindkettő kevesebb egy átlagos csésze kávénál. Az EFSA szerint egészséges felnőttnek napi 400 mg, terhesség alatt napi 200 mg koffein a felső határ.

Hol lehet SparkUp gombakávét venni?

A márka saját webshopjában (sparkup.hu) és a gombakave.sparkup.hu oldalon, ahol többhavi csomagok is vannak. 2026. szeptember 29-én a Herbária webshopjában is kapható volt 8 990 Ft-ért (180 g). Más áruházakról nem találtunk ellenőrizhető, friss adatot. A márka 1-2 napos szállítást ígér.

Iható a SparkUp terhesség alatt?

A SparkUp GYIK-je terhesség és szoptatás esetén azt javasolja, hogy előbb konzultálj az orvosoddal. Egy adagban 60 vagy 75 mg koffein és ashwagandha is van. Az EFSA terhesség alatt napi 200 mg koffeint tart felső határnak, az ashwagandháról nincs elég biztonsági adat, az NKFH pedig óvatosságot kér várandósság alatt.